कमर दर्द से हैं परेशान? AIIMS के शोध ने बताया योग का चमत्कार!

कमर दर्द से हैं परेशान? AIIMS के शोध ने बताया योग का चमत्कार!: When your lower back flares up, your first instinct might be to lie perfectly still and wait for the pain to pass. But what if the best thing you could do is move? It sounds counterintuitive, but gentle, intentional movement is often the fastest path to relief. When you stop moving, your muscles can